多汗體質等於代謝好是真的嗎？

2015/10/12

多汗體質等於代謝好是真的嗎？

常常聽到「很會流汗的人代謝好」，的確看起來代謝很好…..但是真的嗎？「代謝是什麼」「汗水是什麼」－回頭看原理，研究看看恰當的流汗方法。

「代謝」是什麼？

 首先查一下「代謝」這個詞，字典上說「生命維持必要的熱量進身體，把其變成身體需要的東西的身體內發生的化學反應」，多汗體質的人看起來在好好代謝身體裡的水分——，從嘴進的水分，大部分變成尿水或汗水排出身體外，尿尿也沒問題排出的話，多汗體質是什麼意思？仔細觀察，並沒有代謝好的人也會體會多汗這個現象。

所謂的「水腫」的人的流汗

 不是真的身體問題的程度，但有些人水分代謝不是很好，容易腫起來，流很多冷汗的體質就是叫「水腫」，身體內部增加了多餘的水分身體會比較冷，為了解決這個問題， 身體體溫調節功能的汗腺開始放出水分，這個時候可以說寒性體質造成多汗，代謝不好的人也會流汗的。

肥胖或隱藏肥胖也可能是原因？

 體內熱氣放出的系統就是流汗，因為肥胖或隱藏肥胖脂肪積在體內也容易流汗了，脂肪會當成「保溫材料」把熱氣悶在體內，瘦的人也屁股等比較有脂肪的地方會摸到的話冷，如果全身有這個的話體內的熱氣要跑去哪裡呢？積極的放出身體內的熱氣的狀態就是肥胖與隱藏肥胖，肥胖與隱藏肥胖不是代謝好的狀態，還是體會流汗時因為脂肪在制止放出體內的熱氣。

緊張・壓力等精神影響的流汗

 這個大家看的出來不是「代謝好的流汗」，人人都在緊張或壓力的狀況下最困擾的是忽然出的汗，交感神經優勢，心跳變快，有時候會發抖流汗，不是代謝，緊張，這個狀況每個人可能會發生。

飲食造成的流汗

 還在繼續熱天氣的現在，補充體力，喝啤酒涼一下，胡亂吃高蛋白・高脂肪・多刺激的食物與酒類的飲料，這樣的飲食會馬上噴出汗，「吃下去馬上流汗」不是代謝，是刺激來發生的，餐後30分到1個小時體溫會提高叫「膳食誘導的產熱」，吃怎麼樣的食物都會發生的生理自然的事，另外一方面高蛋白・高脂肪・多刺激與酒類飲料刺激造成的流汗不是代謝而流的，這個大家都知道。

生病造成的流汗

 你知道疾病裡徵兆有「流汗」的嗎，甲狀腺的疾病（彌漫性毒性甲狀腺腫）、更年期、自主神經功能異常等就是這個，這些疾病常見「易累」「感覺到精神上的疲勞」，如果並不是只有流汗，也有這些現象的話，請馬上去看醫生，流汗裡隱藏疾病的話——， 其汗水在告訴你事情，自己的身體狀況變化要好好觀察，需要的話去看醫生拿藥先。

好像不是「多汗＝代謝好」

 人的身體很神奇，為了冷卻身體的熱氣有「汗」，但並不是“汗＝熱”，體質、飲食或精神狀態都有很大的關係的流汗，自己沒有意識也為了維持身體平衡常常出停止汗。

最後

 流汗的理由並不是因為「代謝好」要改善的話，身體系統與預測到的疾病也要了解，感覺不是單純的流汗的話，可能是身體發出的信號，好好觀察流汗的樣子，什麼時候發生，大概多少都記錄下來比較好。

如果不是疾病或體質問題的流汗的話，適當照顧的話大概可以預防了，