「易出汗」卻寒性體質的原因
與推薦的解決方法

2016/03/15

「易出汗」卻寒性體質的原因
與推薦的解決方法

不是怕熱體質但易出汗，還比較寒性體質…這樣的人這幾年越來越多。原因是什麼。那麼解決方法是…。知道這些，「汗」「寒性體質」都再見了！？

『易出汗卻寒性體質』
看似矛盾現象的原因是這個！

坦白說，「身體裡累積水分」的意思。你沒有意識也身體在自己控制各種器官，維持正常的狀態。喝太多水分會頻尿常去洗手間了。熱了流汗。沒力氣就覺得肚子餓。

「易出汗卻寒性體質」，這是體內水分量多，而且多餘的水分沒綁法排出身體外的狀況。

對策1—檢查水腫與水分攝取量

在煩惱易出汗卻寒性體質的大部分的人，應該經歷過水腫。尤其是一陣天坐在辦公室桌上工作，站著工作服務業的人，到了傍晚腫得嚴重到穿著鞋子也很難過的。

沒有自覺也自己能檢查。用手指壓住脛骨幾十秒，把手拿開在這個部分看到白色凹就是水腫的證據。另外，男生的話回家脫襪子時鬆緊帶的部分明顯留痕跡，一直留在那的話要懷疑水腫了。

攝取水量如何？人一天需要的水分量是，大約2公升（體重60公斤的人）。不只飲料，含從食物攝取的水分。辦公室工作的人常常發現的是，桌上經常有飲料，小量多次的習慣。不知不覺喝到不需要的水分。

對策2—檢查攝取鹽分量

易出汗卻寒性體質—大概了解了身體裡可能在累積需要以上的水分。你吃喝食物飲料含的水分多是一個問題，但也要需要檢討一下鹽分量。

吃了鹹食物後，會一直口渴水喝個不停，誰都有經驗吧。鹽分在身體裡變成鈉，吸收很多水。腎功能正常的人也排出這個鈉要好幾天。所以，喜歡吃重口味的人經常會水腫。

平常身體內累積多餘的水分的話，造成多汗卻寒性體質的狀態。少吃重口味，也是重要的對策之一。

對策3—自覺寒性體質…暖身！

有自覺寒性體質的話，首先要想想對其對策。冬天吃喝熱食可以暖身體，春夏的話怎麼辦。為了爽快是不是一直拿冰的食物。

讓內臟好好工作，身體冷的狀態不是很好。平常體溫稍微低的人容易造成代謝或免疫異常，每個人多多少少會有有些問題，從這個點來看，也要為了暖身積極的行動。

對策4—是不是自律神經失調症？
去看醫生了嗎？

可能還不到疾病，但是自律神經失調症會造成易出汗症狀。交感神經，副交感神經沒辦法維持平衡的狀態，會煩惱大量的汗。

強度壓力或作息不規律而自律神經亂掉的話，流汗，頭痛，疲累或無力感等對平常生活負面的現象會出現。做自己能做的對策也流奇怪的汗的話，去看診一次，可能需要確認原因。

對策5—大量汗會招寒性體質！
請準備毛巾或乾淨衣服

看到這裡，寒性體質與汗水有很大的關係。易出汗卻寒性體質的人，這個汗水不可以放著。因為流汗體溫會降低。

準備好毛巾或乾淨衣服，流汗就可以處理了。汗水蒸發時把體溫帶走。不是這樣也寒性體質，更多熱氣被帶走的話，並不是「健康」

體溫稍微高的人，冷卻身體的汗是很正常。但是，寒性體質的人要經常照顧汗水。

不要冷到之前，對流汗還要敏感。

易出汗卻寒性體質
請與自己的身體“聊天”

身體冷但會流汗…。看似矛盾的狀態，有前面講的幾個原因。忙碌的每天沒有時間觀察自己的身體狀況的人也請找個時間檢查。

易出汗卻寒性體質的人，與自己的身體聊天可能是個“特效藥”。