不怕健身後約會！不用擔心汗臭的方法

2016/06/01

不怕健身後約會！不用擔心汗臭的方法

有時候，健身後可能會跟人約見面。例如約會。雖然覺得流汗很爽快！但也很擔心等一下見面女友（男友）聞得到汗臭呢…會不會被討厭呢…。研究看看，這樣的時候怎麼樣才能夠可以做「清爽的人」。了解流汗機制的話，也許想得到辦法…。

健身後回家路上流汗的機制

在健身房運動後，血液循環也好。而且，全身的血管膨脹，血液在身體裡循環比平常多的狀態。全身動之後，有個人差異，但是也很多人會冒汗一個鐘頭。幫你排出運動後身體的熱氣是汗。

尤其是運動後，繼續流汗是因為「後續燃燒效果」，這樣運動後分泌成長荷爾蒙。被分泌的成長荷爾蒙，運動結束後大約20分鐘後慢慢減少。之後5～6個鐘頭會持續燃燒脂肪效果。健身後流汗是因為這個後續燃燒效果的關係。

怎麼減少健身後流汗

那麼，怎麼減少健身後流汗量。做運動時可以的話換成，跑步，伸展或瑜珈等輕一點的運動比較好。為了抑制前面講的後續燃燒效果，做些短時間，負擔少的運動。固定有去健身房的話，約會前改做輕一點的運動沒關係吧。

做完運動後
一定會使用的淋浴三溫暖，
使用方法也請注意一下

健身後有約會的話，為了清潔應該會使用淋浴或三溫暖。當然約會之前也會使用，但尤其是約會前，使用時小心一點事就不用擔心流汗了。

前面講過，做運動後大約20分鐘是“脂肪燃燒中”。這個不要拖太久的話，用冷水洗澡。居然做運動，淋浴太久就會浪費掉，而且身體冷了可能會感冒。

身體稍微冷卻，也不會冷掉的話，1～2分鐘就好。維持身體燃燒脂肪的狀態的程度，不要冷到身體裡，身體表面的血管恢復平常的狀態的話，這樣程度的冷水淋浴就可以了。運動量，個人汗量也有關係，所以自己找適合的時間長度會很方便。

準備個吸汗快乾的衣服

健身完後有約會的話，實行了只做輕度的運動，用冷水淋浴，還要注意衣服。健身後處理的多麼的好也，衣服不是“對應汗水“的話沒有用。健身完的汗水可能會染出來，約會走路人潮裡時，滿載的電車裡也應該會流汗。

約會的話，當然想要穿清爽印象的衣服。棉質，麻布的襯衫如何。又吸汗又快乾的棉質與麻布，不會把濕氣留在衣服裡很好的汗水對策。選好材質…健身後的約會有很大多意思。

使用強效停止流汗的止汗劑！

為了“對應”健身後的約會，減少運動量，注意淋浴使用方法，選吸汗天然材質的衣服就完整了…是嗎。有沒有忘記止汗劑？在藥妝店買得到的止汗劑，通常都是粉或香氣來蓋住的。汗水會把粉凝固變一粒一粒的，原本的香氣與汗水混在一起變怪味等等，可能會發生這些問題。

避免這些“殘念”的事情，請使用看看塗抹一下停止流汗的AHC系列。塞住汗腺抑制汗水，而且各種植物萃取液會殺菌・消毒。

「是不是流了汗就流掉？」—沒有喔，不會這樣。把液體的止汗劑滴上化妝棉，塗抹上洗澡後乾淨的皮膚上連續幾天…你會有感覺沒在流汗。下次使用是再開始流汗時。跟那些平常也要攜帶的噴霧・膏狀的止汗劑不一樣，不需要攜帶非常方便。不只腋下，腳上也可以使用，腳汗異味對策也好。

約會時，要上去女友（男友）的房間，腳汗對策也有效。

隨時準備好，從現在開始使用AHC系列做好對策！