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你的汗水是好汗水?還是壞汗水?
診斷看看汗水!

2016/09/22

你的汗水是好汗水?還是壞汗水?
診斷看看汗水!

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診斷看看汗水!

首先,診斷汗水!請回答以下的問題YES或NO。

『Q1』汗水會黏膩         YES / NO

『Q2』汗水一滴很大       YES / NO

『Q3』舔了汗水是鹹的     YES / NO

『Q4』曾經有中暑過         YES / NO

『Q5』汗水有異味           YES / NO

『Q6』常常只上半身會流汗   YES / NO

『Q7』常常脖子上比較會流汗 YES / NO

『Q8』常常流盜汗           YES / NO

『Q9』幾乎不會流汗         YES / NO

『Q10』常常流大汗         YES / NO

 

你的“好汗水度”多少?

YES有0個的人

你的汗水,很健康!清澈的好汗水,可以想像你走路很帥氣的樣子。是不是平常也習慣運動,注意睡眠,過健康的生活?好棒喔。繼續這樣維持身體健康。

 

YES有1~2個的人

還是維持大部分健康的汗水。很多人還是會流清澈汗吧。有注意飲食嗎?有在做運動嗎?睡眠或壓力有沒有問題呢?如果其中至少一個覺得不對勁,改善了可以流完美的汗水!

 

YES有3~6個的人

有點擔心的狀態。請閱讀接下來介紹的「壞汗水改成好汗水的方法」,從能做的事改善。身體狀況變壞之前,改生活習慣,汗水變好汗水也可以維持健康。

YES有7個以上的人

你的汗水是壞汗水的可能性很大!在身體狀況上有沒有自覺症狀?「身體累」「頭痛」等,可能有這些症狀。馬上看看接下來介紹的「壞汗水改成好汗水的方法」,必須調整生活習慣。為了流好汗水,不要生病,過健康生活很重要。

壞汗水改成好汗水的方法是?

出黏膩汗的原因是汗腺機能降低

好汗水是清澈不會黏膩成份大部分是水分的汗水。容易蒸發,並無臭。相反的壞汗水是,黏黏的鹽分高,每一滴都很大滴滴答答流的汗水。較不容易蒸發,可能會有異味。

 

以前流好汗水的人比較多,現在因為生活習慣變化,流壞汗水的人變多。人的身體有200萬~500萬的汗腺,但一直在冷氣房,或運動流汗機會少的話,汗腺消失工作機會就休息了。

 

留下的汗腺需要做休息中的汗腺的工作,沒空拿回來礦物質到身體,流出黏膩汗水。另外,飲食生活惡化,睡眠不足,疲勞或壓力等也是壞汗水的原因。切斷這些惡性循環,變成好汗水的話應該要做什麼?

 

『改成好汗水的方法1』改善飲食習慣

調整飲食習慣是流好汗水基本條件。以前較多的人流好汗水的意思是,需要再研究以前的飲食的意思。首先多吃一點胡蘿蔔,菠菜與小松菜等的綠黃蔬菜,減少營養偏掉的外食很重要。肉類的油膩不要吃太多,速食也吃少一點,酒也要少喝。

 

『改成好汗水的方法2』做運動

每天做適當的運動令人代謝好,汗腺也被鍊,變成可以流好汗水。例如每天走1萬步,伸展10分鐘,也好。在健身房流汗會更有效。重點是每天做。多少的運動量也繼續做的話,慢慢看得出來結果。

 

『改成好汗水的方法3』泡澡或三溫暖

慢慢泡澡,在三溫暖或岩盤浴流汗也鍊汗腺最適合的方法。38~40℃的溫水裡20~30分鐘的半身浴也好。盡量每天做的話較容易體驗汗水的狀態變化。

 

『改成好汗水的方法4』不要累積壓力

工作忙碌,一直要做雜事,不知不覺壓力一直累積,造成壞汗水。好好利用很少的空檔,聽音樂伸展身體等,盡量減輕壓力。慢慢泡澡也對減輕壓力很大的幫助。

 

『改成好汗水的方法5』足夠的睡眠

足夠的睡眠休息身體也對流好汗水很重要。盡量晚上10點到凌晨2點的時候睡覺,睡眠品質會比較好。從熬夜後早上睡過頭,改成早睡早起,身體狀況也被調整能夠流好汗水了。

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店長的話

AHC swiss 的店長,Preisik 良子 您好我是 AHC swiss 的店長,Preisik 良子。我親身體驗過 AHC 系列止汗劑 的驚人效果,這是讓我愛不釋手的商品。有多汗和體臭困擾的各位請務必親身體驗本商品的效果。