有效解決體臭的花草茶2款！ 同時解除便秘、減輕討厭的氣味

2017/03/07

有效解決體臭的花草茶2款！
同時解除便秘、減輕討厭的氣味

您曾經瞬間察覺自己的氣味，而煩惱「要是被別人指責了怎麼辦…」嗎？或是，已經實際上被家人或朋友提醒，正在思考該如何才能將它消除才好呢？

體臭的原因其實因人而異。不過，也可能是因為「那一個」每個人都有經驗。為您說明它成為體臭來源的機制，以及如何在生活中順手可執行的消除法。

體臭的原因之一是「便秘」

數日不通暢的話，腸道中的糞便會因為停留過久而開始腐敗，在腸道內產生有害物質的危險性十分高。每日暢通的話有害物質就會跟糞便一起排出，但若因故在體內停留的話有害物質無處可去，就會溶於血液中在體內循環。

這些有害物質與汗水或皮脂，偶而會混在呼吸中，就會被覺得是特殊的體臭。有害物質的代表性物質有「吲哚」「糞臭素」「硫化氫」「胺」「二次膽汁酸」等等。

持續便秘不只是體臭
全身狀態都會有影響

因為便秘而使有害物質在體內持續停留，不斷積累，可想見會對全身狀態帶來影響。特別是胺和二次膽汁酸的「破壞力」要特別注意，也被稱作誘發癌症物質。

為了避免這樣的問題，應該以消除便秘為目標。若能以調整腸道環境為目標增加益生菌，在飲食上下功夫，不只能消除便秘，也能得到改善免疫調節系統運作的良好效果。

或許您曾在電視廣告中看過，一部分的乳酸菌能減低傳染或感冒的症狀，也能得到減輕過敏症狀的效果。不只是體臭，為了每天的健康，調整腸道環境有十分重要的意義。

用花草茶來消除便秘吧？

冬天很適合溫暖的花草茶。而且，選擇對便秘有效的花草茶，就能防止因便秘而產生的體臭了呢。

對付便秘產生體臭有效的花草茶有以下兩種。

・南非茶

南非茶和我們知道的一般茶類不同，是取針葉型灌木的葉子乾燥後的茶。紅茶甚至於洛神花茶般鮮豔的顏色是其特徵，也是賞心悅目的茶。

含有多種礦物質，也含有舒緩必備的鈣質，是適於日常飲用的一種茶。也含有許多部份便秘藥會使用的鎂(有能讓糞便增加水分軟化的效果)，因為不含咖啡因適合在睡前飲用一杯。

・牛蒡茶

以能獲取食物纖維的食材為名的牛蒡茶，很推薦用於消除便秘。牛蒡擁有的食物纖維是水溶性的，有能溶於水或茶湯中成為膠狀的特徵。此水溶性食物纖維，可成為腸道益生菌的食物，也有保護腸黏膜的效果。

因為含有大量抗氧化成分多酚，被認為有除去導致身體異常的活性氧的效果。

不但不含咖啡因，也有像咖啡一樣的濃厚口感類型，即使在就寢前飲用也不會影響睡眠。很推薦做為咖啡愛好者的替代飲品。

腹部溫暖就能放鬆，
解除緊張調整自律神經

您知道「腦腸相關」這句話嗎？腦感受到壓力時肚子就會痛，還有腸道有問題時腦部感到不安這件事開始被認知。為了放鬆，讓腹部溫熱覺得「舒服」是很重要的。

緊張感消除了，自律神經也能調整為應有的狀態，便能達到消除緊張型便秘的目的。利用泡澡讓身體加溫是一種方法，花草茶等溫熱的飲品也有一定功效。一邊執行實際的效果、功能，別忘了也能透過香氣與溫度為身心帶來好處。

整理

便秘不只是身體的問題也是造成體臭的原因。在不知不覺間體內的壞東西以臭味的方式表現，對自己來說，或對他人來說都是不怎麼討喜的狀態。用幫助消除便秘的花草茶來溫暖身心達到放鬆，也能進一步消除體臭，請務必試試看。

特別是精神容易緊張的人的便秘，解除緊張後才能以消除便秘為目標。上述兩種花草茶之外，何不找找能讓自己感覺「舒服」「穩定」的茶類，設定放鬆時間？也能增加一點在冬季的樂趣呢。