好消息？流汗體質改善6個方法

2015/04/04

好消息？流汗體質改善6個方法

比較容易流汗的你，平常做怎麼樣的保養呢？

也許有人隨時帶著乾淨的衣服可以換或者止汗劑汗拭濕紙巾是你的必備。

為什麼我們會流汗？

我們打開看看“汗的世界”，多瞭解流汗的原因與一般汗變成“多汗”的原因會幫助我們的。

流汗是生理作用來的

汗本來是人體固有為體溫調節身體功能之一，

沒有好好出汗的話體溫上升可能會造成中暑，

有些理由聽起來流汗是好事，不過出汗太多也會有異味，你必須要有些措施。

『對策 1』不要依賴冷氣太多

我們瞭解了，汗對體溫調節很重要。

例如夏天從冷氣很強的室內出外馬上出大汗證明這個，

你有出汗就沒問題，但這時候沒有好好出汗中暑的可能性會很高。

盡量避開冷氣，吹電風扇類的自然風，慢慢你的身體知道需要出得汗量，

習慣熱天氣也不要出大汗很重要的訓練。

『對策 2』要注意飲料的溫度

炎夏令人很想要冰的東西，飲料也往往會選冷飲，這個行為也並不是很好。

人體從冷飲不太容易吸收水分，身體本身也會冷到，冷到了身體當然想要上升體溫而出汗。

辦公室通常開冷氣很冷，盡量喝常溫飲料最好是喝熱飲。

『對策 3』避開刺激物

大家知道辛香料與咖啡因類的刺激物會令身體出汗。

我們會說夏天要流汗吃辣的，這倒是沒錯，因為出汗令身體體溫調節更順，

但跟別人見面的平日要少吃這些食物，盡量不要吃刺激物，

很想吃這些餐點（韓國料理，印度料理，義大利料理等等辣的菜），可以留著週末吃享受。

『對策 4』吃寒性蔬菜

許多夏天的蔬菜幫你體溫降溫，這就是自然界很好的地方。

例如小黃瓜，苦瓜，茄子，番茄這些蔬菜含有豐富的鉀，吃了身體會涼。

你受不了流汗時候請吃季節的蔬菜。 我們人類也是活在自然界裡，不要抗拒自然環境，

最好是順著自然而活。 鉀是水溶性物質所以不要加熱，吃生菜最有效。

『對策 5』用溫水泡澡

可能有人為了改善代謝做坐浴。

其實泡澡慢慢地流汗練你的汗腺，這樣練汗腺可避免動不動就滿身大汗的狀況，

並且身體變成你需要時候出汗的體質。

熱的時候只想淋浴，但熱的時候就是需要好好泡澡，泡澡流汗，白天身體內累積的熱氣可以排出去。

『對策 6 』絕對不想要流汗的部位要用止汗劑

為體溫調節“汗”很重要，停止全身的汗是很危險的，

不過你應該有些部位像腋窩，背，額頭，不想流汗的地方，這種部位你可以使用有效的止汗劑。

你已找到對你很有效的止汗劑嗎？ 最近日本製止汗劑產品裡也有停止汗的，不是騙你的。

很多人煩惱關於汗的歐美國家效果已確認的止汗劑，特別是衣服被汗染色的季節，請用效果高的產品。

這要推薦『AHC系列』，在很多國家是熱銷產品，可值得試試看。

它會抑制出汗，所以不只衣服上汗染得污點，連異味也不用擔心了。

而且一個禮拜使用一次就可以停止出汗，很值得使用看看。

當然我們有為你準備免費試用包，不知道適不適合你的皮膚有點擔心的話，購物前可以試試看。

你不想煩出汗的話，要改變你的生活習慣，還要使用真的有效的止汗劑。

身體熱，不舒服時大量流汗是應該的，調節出汗量等於面對自己的身體一樣，

不用太煩，你知道調節方法就好了。