消除便秘就消除體臭！
便秘暢通的4個方法

2016/03/30

消除便秘就消除體臭！
便秘暢通的4個方法

偏便秘的人，同時在意體臭是常聽到的事。有沒有聽過這種話？春天是新的遭遇機會多的季節。第一印象不只外表，味道也很重要的點。如果有香水也蓋不住的體臭，非常負面的印象。想要說明，持續便秘造成體臭的理由，與便秘本身解決方法。

便秘造成體臭的機制

便秘是，本來順暢排出的東西累積在身體內的狀態。這是肚子變硬，身體不舒服，身體不適之外可能會造成體臭。有害物質在體內，從腸壁吸收，流到血液裡，從皮膚散出的結構，導致「持續便秘＝體臭」。

人的身體做的很好，自己覺得不適的事情，頭腦會控制不讓你有感覺的。例如，對住在鐵路旁邊的人來說，火車的聲音不會不舒服。不需要的資訊不會進來，就是好意思的“習慣”。

從這裡也看得出來，偏便秘的人是不知不覺可能在發體臭。請體臭也注意一下。

消除便秘方法1—增加益菌

常聽到“益菌・害菌”。最近常常看得到“腸內細菌叢”這個詞。 腸內細菌叢是，指每種細菌擠在一起，看起來像花園的狀態的詞。常聽到，一定是腸內菌被注意。消除便秘，要改善便秘的話，最好是「益菌20%，害菌20%，中間菌70%」。

為了增加益菌很重要的是，積極的攝取低聚醣或食物纖維，優格或起士等的乳酸菌食品。檢討平常的飲食習慣，就是消除便秘的第一步。

消除便秘方法2—按摩

請想起介紹人體的人體構造圖。從胃到腸的消化器長得像「の」字。想像這個很大的「の」字，用手掌肚子表面輕輕的按摩也有效。腸子的活動直接刺激，同時自己沒有意識也在控制身體的副交感神經也變活潑。

這時候的祕技是，躺平腰下放枕頭。這麼做肚子上下伸張，也可以拉到離手掌近的位子。

消除便秘方法3—坐馬桶姿勢

想要再問一下。請想像人體構造圖。想得到從側面看的樣子嗎？從直腸到肛門有很大的角度。這個角度小一點，比較容易能順利排泄。

坐下座式馬桶時請想像，羅丹「沉思者」雕像。稍微彎曲前面。這麼做，前面講的直腸到肛門的角度可打開。如果再煩惱上廁所時間會很久的便秘，抱著坐墊，往前的姿勢會比較輕鬆。

消除便秘4—不要累積壓力

過度壓力會交感神經提高，引導把身體自然的狀態的副交感神經動作變弱。累積太多壓力也有可能造成便秘。所以，應該能理解，適合自己的減少壓力的方法的重要性。

忙碌生活也為了你的興趣找時間，看個感動讓你哭的電影，自己留時間不看電視不用手機等，請留「發呆放鬆時間」。　你也應該有權利過自己想要的時間。請試試看安排自己時間。

至少儘快除體臭！

已經看到便秘與體臭的關係，還有便秘消除的方法。但是…「想要至少除體臭！」的人請試試看「AHC系列」配合各種皮膚的狀態與部位的止汗劑「AHC敏感型」「AHC標準型」「AHC強效型」，還有除體臭的「Bromex Foamer」，很豐富的種類一定會幫助解決你的煩惱。

在意自己有沒有體臭一直想的話，可能給你壓力。好好利用這些商品，心情放鬆也很重要。

自己努力消除便秘之外，體臭的困擾給止汗劑・體香劑解決，就是個聰明的方法。是的，不要煩惱對便秘體臭也非常重要。消除便秘・體臭，減少壓力很重要。