從汗水阿摩尼亞味！原因與對策

2015/11/15

從汗水阿摩尼亞味！原因與對策

有人自覺流汗會有阿摩尼亞味，或者被別人說…一旦知道了，心情也不是很好。

但是，一直心情不好也不是辦法。有沒有平常生活中解決這個阿摩尼亞味。

研究看看汗水造成的阿摩尼亞味的原因與對策。

隨時誰也可能會遇到阿摩尼亞味的
原因是？

因為流汗好像從皮膚有阿摩尼亞味…。這個常常是因為身體內有問題。疲勞物質的阿摩尼亞在肝臟裡沒有恰當的分解，跟著血液，從汗腺與皮脂腺排出身體外。

出阿摩尼亞味的汗水是，

˙太累

˙便秘

˙喝大量的酒精

˙偏肥胖

等是原因。

很一般被感到汗味的是，汗水與皮脂當食物，在皮膚上細菌增加的現象。因為在皮膚上發生的比較容易處理。另外，會有這個阿摩尼亞味的汗水是身體內的狀況出現在身體外面，沒綁法立刻處理。

首先要向「健康第一」。

對策 1
—「飲食」與「睡眠」很重要

都在忙碌的現代人。說「不要累」也很難的現實。健康的基本是飲食與睡眠。有沒有固定時間吃飯，足夠的睡眠時間。不管什麼，請守這些基本。

營養攝取，與減輕疲勞的睡眠…今天的關心是明天的健康的原素。連續加班也請好好吃飯。到了週末為了忘記疲累與壓力，提醒自己盡量多休息。

對策 2 —容易便秘的話

體質上較容易便秘的話，不要依賴藥做臨時的解決，請檢討看看飲食內容。

解便秘，整腸內環境有效食品，

˙食物纖維（牛蒡，筍子，毛豆，薯類，菇類）

˙發酵食品（納豆，泡菜，優格，味增）

˙多點水分

說這些有效。

忙碌中大半只吃便當的人…便當裡這些食材不太會有。請選多一道菜，含有食物纖維多的，會整肚子裡環境的菜。

對策 3 — 喜歡喝酒的人

酒量好的人，開始喝就常常會喝過頭。如果這個習慣在造成阿摩尼亞味的話…大量酒精攝取對肝臟也不好的狀況，請抑制攝取量，設休肝日等等檢討健康狀態。

攝取適當酒精，鳥氨酸攝取這個成分也有效。鳥氨酸是在蜆與起司等含有很多。利用這些食品或含鳥氨酸的補充物，從肝臟健康，做做減輕阿摩尼亞味的方法。

對策 4 —流大汗

發覺了在流阿摩尼亞味的汗，反而請積極的流汗。不太會累的輕度運動也不錯，但每天能做的是，不要只淋浴，慢慢地好好泡澡。

改善血液循環，流汗來身體內累積的老廢物也排出去。從此開始早晚變冷的季節，為了好睡眠熱身體很有效。

有放鬆效果的泡澡，好好安排時間享受的。

對策 5 —不要憋尿

最近，忙碌中不去上廁所憋尿，從其有便秘，膀胱炎的人越來越多。這種狀況只能說「在累積對身體不好的東西」。

阿摩尼亞味的來源帶著肚子裡，身體不舒服了沒有好事。有些人在公司或外出地不想使用廁所，但請想開一點。

從嘴進的東西，正常的循環排出去外面是自然的事。忙碌，害羞不是藉口，傷害身體是不好的。

對策 6— 如果狀況很嚴重的話

如果有自己也聞得到嚴重的味道的話，請去看醫生。也許是隱藏疾病的信號。

例如，腎臟機能降低，肝臟機能降低或貧血等的症狀，可能身體會發阿摩尼亞味。那個討厭的味道是自己的健康狀況發出的話…病況慢性化或變嚴重前需要治療。

健康的汗水是，健康的身體發出來的—記得這個「基本的基本」，會從阿摩尼亞味解脫。