喝茶抑制汗臭是真的嗎？

2016/09/29

喝茶抑制汗臭是真的嗎？

茶會提升免疫力或燃燒脂肪等，有很多健康效果，還有預防汗臭的作用！那麼，茶會抑制汗臭的原因是什麼？也想要介紹推薦做汗臭對策的茶種類。

喝茶抑制體臭的理由

除臭劑還沒普遍的年代，泡完的茶葉當除臭劑用的。這是因為茶葉有除臭效果。茶葉有除臭效果的理由是，茶葉含「兒茶素」「類黃酮」等有除臭效果的多酚成份很多。茶是每天喝的，這個茶幫助改善汗臭的話，沒有這麼好的事。

■「兒茶素」預防體臭

綠茶，烏龍茶與紅茶含有「兒茶素」這個成份。兒茶素配方的飲料被指定健康食品認證，兒茶素這麼有健康效果都被注意。這個兒茶素，血壓血糖降低也對減肥有用，預防體臭也很有校。

那麼為何兒茶素預防體臭，首先兒茶素與異味成份結合，中和異味。有些除臭劑含兒茶素，是因為這個性質。而且兒茶素有抗氧化作用，預防皮脂氧化也預防發體臭。還有殺菌作用，汗臭原因的雜菌也除掉的效果。當預防體臭成份，很可靠！

■有抗氧化作用的「類黃酮」

兒茶素之外，綠茶，烏龍茶與紅茶裡有叫做「類黃酮」的除臭效果的成分。類黃酮裡與兒茶素一樣有抗氧化作用，抑制體內的活性氧，抑制腸內腐敗。腸內環境與體臭有很大的關係，喝茶預防汗臭。

另外，脂肪氧化變過氧化脂質發很強的異味，類黃酮抑制這個過氧化脂質，也抑制異味的作用。

茶是天然成分，還這麼有預防體臭效果真驚人啊！喝咖啡的人變多，喝茶的日本人越來越少很嚴重，但是茶還是對日本人來說不能缺的飲料。

減少汗臭推薦什麼茶？

■綠茶

與日本人緣分很深的茶就是「綠茶」綠茶在茶裡含有最多的兒茶素與類黃酮，也可以說“抑制體臭之王”。綠茶裡兒茶素最多的是番茶，接下來是煎茶。第二煎第三煎的茶比第一個泡的第一煎茶的兒茶素與類黃酮比較多。換句話說，昭和時代泡完的茶葉當除臭劑是古人的好秘訣。

綠茶還會降低血壓與血糖，預防心臟病與糖尿病等，有很多健康效果。年輕人不喝茶的原因之一是「用茶壺泡很麻煩」，但知道有這麼多好處，也許令人想「飯後喝喝看綠茶吧」。

■烏龍茶

烏龍茶是綠茶的下一個含有多的兒茶素與類黃酮。烏龍茶的澀味，年輕人也喜歡，「不太喜歡綠茶但喜歡烏龍茶」的人，喝烏龍茶預防汗臭也好。脂肪燃燒效果很高，所以吃中華料理或油膩的料理的時候喝烏龍茶，日本料理配綠茶，這樣分也好。

■紅茶

「不不不，我是紅茶派」這樣的人，紅茶也有預防汗臭的。紅茶是綠茶與烏龍茶的下一個兒茶素與類黃酮多，而且比較時尚。在咖啡店喝東西的話，考慮預防汗臭的話，紅茶比咖啡好。

■牛蒡茶

大家在討論的健康茶「牛蒡茶」，牛蒡茶有抑制體臭的功能。這是因為牛蒡含有的「Arctium acid」的作用，類黃酮一樣有抗氧作用，除臭作用。實際上，牛蒡茶會用到泥鰍與鯉魚的除臭。

■南非茶

有帶一些藥味「南非茶」。但是，有藥味的意思是，也可以期待有這麼健康效果。南非茶會預防老化的原因活性氧增殖，維持正常的皮膚與分泌物的狀態，也預防多餘的汗水與皮脂累積變體臭。而且，南非茶抑制「飄零」變成汗臭的原因「尿酸」很好的效果。