洗好澡馬上有體臭是為什麼？
原因的5個習慣

2016/08/03

洗好澡馬上有體臭是為什麼？
原因的5個習慣

洗好澡了好像還是有體臭…。有沒有這樣的困擾？為了弄乾淨洗澡，結果難道污垢體臭沒洗乾淨嗎？「為何？為什麼？」「有沒有對策？怎麼辦？」…疑問很多。

這個啊，可能是因為這些。我們檢討看看生活習慣研究原因吧。

1. 腋下或腳等，容易變成體臭
原因的部分有沒有仔細洗？

體臭原因的部分，通常是「腋下」「脖子」「腳」等等差不多這樣。因為忙碌有沒有只淋浴結束洗澡？

汗水與多餘的皮脂，變厚的角質…身體表面存在的細菌喜歡分解這些，變成體臭的原因很多。沒用比體溫高一點的熱水沖洗，或者泡軟再磨掉的話，臭味的原因留在那一樣。

雖然這麼說，化纖等使用刺激比較強的東西來磨也不好。身體表面存在的益菌也消失。洗到洗好澡時身體皮膚會痛也不好。

2. 不是晨浴嗎？

因為在意體臭，你有沒有出門前洗澡？

忙碌的人，而且在意體臭的不少人出門前洗澡。但是這個有時候變成體臭的原因。疲勞累積時覺得是體臭的阿摩尼亞，血液中的乳酸增加時發生。這個乳酸，你慢慢泡澡時減少。

那麼，早上慢慢泡澡就好嗎，其實不是這樣。乳酸是，經過血液循環變好後的「乳酸減少期」變少很多。晨浴沒辦法確保這麼多時間。洗好澡後也有體臭的“疲勞味”的話，晚上慢慢泡澡，最好過乳酸減少期重複的睡眠再等早上上班出門時間。

晚上泡澡會讓人放鬆，好入睡也有好睡眠。為了不要累積壓力的生活也很重要。

3. 洗頭後，有沒有用吹風機？

體臭，包含頭皮。好像洗乾淨也有可能沒洗乾淨頭皮。尤其長髮的人洗髮精可能沒有均勻用到。

皮膚上多少留些皮脂沒綁法，但是問題再之後。頭皮上剩下的皮脂就是真菌的最愛。真菌分解皮脂，開始發獨特的味道。這個真菌生存最好的環境就是濕濕的頭皮。

根除真菌很難，但是破壞生存環境很簡單。洗好澡用吹風機吹乾就好。如果不喜歡炎夏的熱，或不喜歡傷害頭髮的話，請至少吹乾頭皮。

4. 有沒有偏食？

因為忙碌一直吃超商便當與速食，這樣的人請看一下那些食物的內容。是不是很多油？

不只是汗水，從皮脂腺出來的皮脂就是「脂」。從嘴巴攝取的牛油或奶油等的動物性脂肪酸，讓皮脂腺活化。這樣當然洗好澡也有體臭。

容易買得到的便當也，請選動物性脂肪比較少的東西。從你吃的東西預防體臭。

5. 肚子裡有沒有累積不好的東西？

直接跟你問，你有沒有便秘？這個。便秘長期持續的話，腸內發生阿摩尼亞・硫化氫等的氣。這些氣跟著血液到達皮膚，可能會變成體臭的原因。自己想像也感覺不是很舒服。

為了健康，常常聽到腸內環境很重要，就是解決體臭也很重要的點。多吃點增加益菌的東西，需要抑制壞菌的動作。

「我在吃優格」—優格有很多種商品。請吃一種商品幾天觀察狀況。身體狀況或那時候的腸內環境的不同適合的乳酸菌不同，吃吃比一比檢查狀況很重要。

列出來了洗好澡在意體臭的人要解決的5個有問題的習慣。「好像…」有想到了嗎？身體保持乾淨，調整身體狀況，主要這兩個為了改善體臭很重要。

從明天開始，不，請從今天開始做。與「洗好澡不臭」的乾淨清爽的身體，一起過舒服的夏天吧。