OMEGA3對體味有效嗎？ 它的效果與「該吃的」、「該避開的」

2017/02/14

OMEGA3對體味有效嗎？
它的效果與「該吃的」、「該避開的」

「OMEGA3」在關心身體狀態和生活習慣型病症的人之間，正逐漸知名。不只被認為是能夠幫助血液淨化的成分，也有其他的效果。要是攝取OMEGA3能夠減輕體味的話…。為您說明OMEGA3為何物，以及它在體內如何作用。

 目前正流行的「OMEGA3」是？

OMEGA3是對身體有益的一種脂質，是稱為多價不飽和脂肪酸的人體必需的脂肪酸。因為是無法在體內製造的成分，必須透過食品或是健康保健食品積極攝取。

對OMEGA3不熟悉的人，提到「DHA」或「EPA」的話應該就知道了吧？它們能從鯖魚等食物之中攝取，以「淨化血液」成分而知名。

 OMEGA3能降低膽固醇，
幫助血液淨化

OMEGA3能幫助血液中的膽固醇下降、防止血液中的血小板凝固(血栓)發生，因而被稱為「血液淨化成分」，還有其他值得期待的效果。防止皮膚產生皺紋的抗老化效果、減輕憂鬱症狀、抑制過敏等等。

OMEGA3有保持血管彈性的效果。因為膽固醇而造成的血管硬化、脆化導致心臟疾病或腦出血、腦溢血等，現在這些病症不只高年齡層，年輕族群也逐漸增加。是考慮從飲食為將來的健康做保養的人一定要注意的成分。

 防止身體的「酸化」，
對老人臭等體臭的效果也值得期待

OMEGA3是以「預防身體酸化」為目標的成分，可以作為對抗因皮脂酸化而產生的老人臭的攝取對策。老人臭不只是皮脂酸化，更會因體內的脂質與活性氧結合而產生。到了一定年紀會產生造成老人臭的不飽和醛「2-Nonenal」，為了讓這不飽和醛減少應該攝取OMEGA3。

牛肉或豬肉中含有的花生四烯酸，能轉換為被稱為腦內「幸福物質」的花生四烯乙醇胺(大麻醇類神經傳導物質)。因此吃了燒肉等食物之後，會有滿足感。不過肉類或油炸物等令我們感到美味的食物，通常充滿了油脂。這些脂肪不只會在體內囤積，也會直接招來體臭、老人臭等結果，是令人頭疼的東西。

若要阻斷這樣的惡性循環，適度運動、沐浴清潔、OMEGA3的攝取都非常重要。

 在意體臭的話，飲食內容和
調整生活作息、善用輔助食品

自己很難確認自己的體臭，不過使用了幾天的枕頭套若飄散臭味就有可能有老人臭。散發不飽和醛的皮脂腺大多存在於耳後到領口、後腦杓等部位，檢查枕頭套是很有用的。

覺得「好像味道不太好」時，請確認飲食內容。是不是愛好食用含有大量油脂的柔軟肉類呢？是不是吃多了油炸食物呢？能抑制活性氧作用的抗氧化蔬菜(含有維他命C、E、多酚)是否吃太少了呢？是不是攝取太多讓體脂肪容易變化的酒精了呢？

若飲食生活改變困難的話，請留心用運動讓體脂肪或活性氧減少吧。請注意不要囤積容易產生活性氧的壓力，用充分的睡眠來調整為讓身體容易休息的環境。此外再加上攝取OMEGA3作為輔助食品也不錯。

 老人臭不是男性專屬！
女性也要注意！

老人臭不是男性的專屬問題。女性在邁向停經的40歲開始男性賀爾蒙就日益發達。像這樣體內的變化，讓皮脂分泌旺盛，也會產生類似男性的體臭。

這樣的現象雖說無可避免，但老人臭終究會引來煩惱。像男性一樣，只能注意上述的內容來改善生活。

整理

老人臭可以透過保持日常生活中的健康來從「內在」減輕症狀。能夠幫助做到上述的方法之一就是攝取「OMEGA3」。

不過汗水與皮脂是無法完全阻絕的。這些物質在皮膚上被細菌或真菌分解產生氣味任誰都有經驗。像這樣狀態的身體就要從「外在」來照顧，例如AHC的bromEX泡沫系列。

bromEX泡沫中含有的長葉車前草與甘草根，能抑制肌肉發炎，有殺菌效果。領口和耳後、背部、腋下等等，只要將泡沫塗抹在有老人臭的部位，30秒後用濕毛巾擦去就好使用方法很簡單。且是敏感肌膚也能使用的溫柔配方，很值得一試喔。