只有你不知道？！自己查體臭的方法

2015/06/30

只有你不知道？！自己查體臭的方法

我是不是自己沒發覺的體臭——「異味騷擾」有了這個詞後，許多人有不能別人知道的煩惱。

「自己體臭測試」怎麼做？不想問別人「我會臭嗎？」，要發覺自己很難。

1. 人的鼻子會習慣味道——所以要重新整理嗅覺

人的鼻子對平常聞得到的東西會不敏感，因為這個現象我們通常不會注意自己的味道，這是像住在鐵路旁邊的人習慣火車的聲音或振動一樣，「為令他自己的精神安定必要」的能力。

但是因為這個現象而對自己的味道不敏感是不太好，不知不覺發出的體味可能會造成「異味騷擾」，不要被別人指指點點，需要常常自己檢查。

檢查自己的體味的方法是，要把已經習慣你的味道的鼻子重新整理嗅覺，最簡單的方法是洗澡後聞你洗澡前脫下來的衣服，或者在無味的環境下例如在飯店房間脫下衣服，聞應該會有味道的腋下與領子也是個方法。

調香師的鼻子是職業之命，作業時嗅覺麻痺了都會聞自己的衣服的味道，這樣需要把自己的鼻子嗅覺重新整理“客觀化”的時間。

2. 檢查床單與睡衣

聞聞看睡衣類的你睡覺時身上的東西，不是每天換的東西，而且我們一個晚上流一個水杯的汗， 所以很適合做檢查自己的體味，另外枕頭套也可以檢查，要注意老人臭的地方像脖子與後頭部，請聞聞看用一個晚上的枕頭套，如果枕頭套有什麼味道，可能是皮脂腺生產的物質分解時發生的壬烯醛，這個壬烯醛就是老人臭的原因。

3. 用棉花棒清理耳朵

清理耳朵時你用挖耳朵棒？還是棉花棒？用過棉花棒的人應該知道，有兩種耳垢，黏膩的與乾燥的，有些人會以季節身體狀況變動的「混合型」的，通常耳垢可以分成「乾燥型」與「黏膩型」，如果是「黏膩型」，耳垢清理的地方耳朵外側也有很多大汗腺，這型的人要注意因為腋下也有很多大汗腺。

平常沒有注意的耳朵清理也檢查體味的好方法。

4. 檢查白色衣服的腋下與領子

造成味道的大汗腺生產的分泌物含蛋白質與氨，這些成分在淡色衣服上留黃色痕跡，平常洗衣服時沒洗乾淨的污垢會累積，衣服換季時你會驚訝，沒穿半年這些物質會氧化變黃色，這個變色情況一年比一年嚴重，每季要買來換新衣的人要注意，可能要擔心老人臭，視覺檢查到體味的衣服黃色痕跡一定要注意。

5. 檢查飲食習慣與身體狀況

我們講過幾次飲食習慣影響到體味，蔬菜多、脂質少、動物性蛋白質有很大的關係。

有沒有吃得平均，有沒有累積疲勞物質，有沒有在做斷食或限制特定食品減肥，這些也是檢查體味的注意點。

這裡面平常很容易掉的是疲勞，常常加班，連去上班也要花很多時間這種環境下，「累了也沒辦法」喝個精神飲料帶過去，暫時覺得精神好但這是一下下而已，氨類的疲勞物質應該在肝臟分解，如果沒有順利分解，皮膚發散這個氨，肝臟別名「沈默臟器」暴飲暴食與疲累會不知不覺傷肝臟，肝臟處理能力差了引起身體異味，很有可能陷入惡循環，疲累不要說「沒辦法」能休息就要多休息。

最後

日常生活中也有一些跡象可以檢查自己體味，多注意這些點，平常也簡單檢查到體味。